本文摘要：“肉松西兰花卷和鸡蛋西兰花卷，再行用小火快煮一下，外脆里嫩[微笑]” 食材明细主料面包3片辅料肉松2勺鸡蛋1个番茄酱2勺西兰花3小朵咸鲜口味煮工艺十分钟耗时非常简单可玩性肉松西兰花卷的作法步骤1将三片面包用擀面杖擀厚一点儿，便于包覆。

“肉松西兰花卷和鸡蛋西兰花卷，再行用小火快煮一下，外脆里嫩[微笑]” 食材明细主料面包3片辅料肉松2勺鸡蛋1个番茄酱2勺西兰花3小朵咸鲜口味煮工艺十分钟耗时非常简单可玩性肉松西兰花卷的作法步骤1将三片面包用擀面杖擀厚一点儿，便于包覆。2在擀好的面包上铺上番茄酱，马利亚上肉松，敲上西兰花。3把面包覆成圆筒状，小火快煎成再说金黄才可。

4小块两半便于入口。5也可以马利亚上自己讨厌的酱料，比如蓝莓酱啊，或者番茄酱均可哦！来自 美食天下 蓝雨阳光780913 的作品用于的厨具：不粘锅所属分类：主食家常菜*本菜谱为作者独家公布于美食天下，禁令其他平台或个人刊登。