本文摘要：“ 早上喝粥是许多人的习惯，特别是在是像我们一家子都是北方来的人，早上喝粥还是最舒服的，主要是因为粥不易被吸取，且有护胃的起到。

“ 早上喝粥是许多人的习惯，特别是在是像我们一家子都是北方来的人，早上喝粥还是最舒服的，主要是因为粥不易被吸取，且有护胃的起到。早上喝粥可以把前一天胃消化各种食物后所有可能产生的受损修缮好，要不怎么说道，粥有养胃的功效呢。

另外早上喝粥，需要增进气机无用。人体与自然界一样，早晨就像自然界的春天，气机无用，以利生长，晚上就看起来冬天，气机上升，早上喝粥硬软绵绵，身体舒适度，不利身体健康。但是白米粥糖分过低，常常喝也更容易导致血糖过低，最差是喝点小米粥，更加营养、更加身体健康。

      熬粥也是有一定技巧的，一定要留意烧开水后再行加米，否则很难熬出有小米的米油来，加米后再行用大火烧进几分钟后，再行用小火快调味，大大摇动，这是熬粥的秘诀。      但是常常喝粥，也不会味的，而且营养过于平衡，如果粥里加点漆，再行用砂锅熬制而出，必然是美味。” 食材明细主料小米适度海参适度扇贝适度鸡胸肉适度辅料香葱适度胡椒粉适度原味口味调味工艺三刻钟耗时普通可玩性三鲜海参粥的作法步骤1烧开水，将鸡胸肉熬5分钟左右，海参去肠洗涤，扇贝化冻洗涤。

2将纯净水摆放砂锅内烧开，然后将淘洗整洁的小米下锅，大火烧进五分钟，然后小火快调味20分钟。3将海参切片，鸡肉撕开条，扇贝切丁，然后放入砂锅中，重新加入盐和胡椒粉，摇动均匀分布。4最后再行打进一个鸡蛋，在调味粥的同时，烤制面包条，和煎蛋。

小窍门熬粥时一定要烧开水一城米。